更年期怎样控制体重？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

更年期控制体重要合理膳食，避免进食高热量，高脂肪高胆固醇的食物，中老年人饮食上要清淡，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力，多做一些有氧运动，有助于更好的控制体重，每年定期去医院检查，如果有高血压，高血糖，高血脂患者要按时服药。